Welche Menge an Omega-3-Fettsäuren wird täglich empfohlen? Man hört immer von 2 g. Das erreiche ich kaum mit den MensSana-Präparaten.

Empfehlung ist es, einen Omega-3-Index von 8 – 11 zu erreichen. Hierfür reichen bei Menschen unter 75 kg erfahrungsgemäß 2 Kapseln, bei schwereren Menschen 3 Kapseln Omega-DHA/Omega-EPA MensSana täglich auf Dauer. Ab 1200 mg steigt dagegen das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Ich empfehle 4 Kapseln täglich über drei Monate und lasse danach auf die oben genannten Dosierungen reduzieren.