Hämorrhoiden

Ernährungstipps:

• Empfehlenswert ist für Sie eine ballaststoffreiche Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von täglich 2 – 3 Litern.
• Die Ballaststoffe binden Wasser, quellen im Darm auf und verbessern so die Stuhlfrequenz und Stuhlkonsistenz.
• Integrieren Sie Vollkornprodukte, Rohkost und frisches Obst in Ihren Speiseplan. Ballaststoffreich sind außerdem Haferflocken, Hülsenfrüchte, Weizenkleie und Samen wie Leinsamen und Flohsamen.
• Linderung der Symptome könnten Sie auch durch den regelmäßigen Verzehr von Milchprodukten (Buttermilch, Joghurt) erhalten. Diese enthalten Milchsäurebakterien, die für eine gesunde Darmflora essentiell sind.
• Vermeiden Sie fettige Lebensmittel, Süßigkeiten und Fast-Food, denn diese können Ihre Beschwerden verschlimmern.