Gibt es die Möglichkeit, auf pflanzlichem Wege Omega-3 aufzunehmen?

Pflanzliches Omega 3 ist z.B. in Walnüssen, Leinöl, Berillöl usw. enthalten. Das Problem ist, dass man sehr viele Kalorien aufnehmen muss, um eine ausreichende Versorgung zu gewährleisten und weil nur etwa 1 % als EPA und DHA vorliegen. Weiterhin ist Omega 6 darin enthalten, das die positive Wirkung wieder aufhebt.