Ab welcher Kalium-Dosierung kommt es zu Gesundheitsschäden? Kann man sich mit dem Mineraldrink MensSana mit Kalium überdosieren?

Bei gesunden Nieren liegt der Tagesbedarf an Kalium laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung bei 4000 mg. Im Mineraldrink MensSana sind 499 mg Kalium (als Citrat) enthalten, somit müssten acht Sachets eingenommen werden, um diesen empfohlenen Wert zu erreichen, der dann immer noch nicht als gesundheitsschädlich gilt. Allerdings kann durch übermäßigen Verzehr des Mineraldrinks eine abführende Wirkung auftreten. Eine übermäßige Kaliumsupplementierung ist nur bei Patienten zu vermeiden, die Spironolacton einnehmen oder an einer Niereninsuffizienz leiden. Hier kann sich Kalium schneller im Körper ansammeln und in seltenen Fällen zur Hyperkaliämie führen.