Fertilitätsstörungen beim Mann - MensSana Fachgruppenbereich

Unsere Produktempfehlungen:

1 x 1 Sachet täglich über 3 Monate

2 x 2 Kapsel täglich über 3 Monate

Personen, die blutgerinnungshemmende Mittel einnehmen (Marcumar, Warfarin) sollten vor der Einnahme des Kardiodrinks MensSana ihren Arzt befragen, da das enthaltene Vitamin K die Blutgerinnung beeinflussen kann.

Studienresultaten zufolge ist Vitamin D für die Fertilität wichtig. (DOI 10.1530/REP-12-0064 ; PMID 22635305)
Der Vitamin D-Spiegel und der Testosteronspiegel korrelieren positiv miteinander. (DOI 10.1111/j.1365-2265.2012.04332.x ; PMID 22220644)
Infertilitätspatienten weisen im Vergleich mit einer Kontrolle signifikant niedrigere Konzentrationen an Antioxidantien (u.a. Vitamin C und Vitamin E) auf. (DOI 10.18632/oncotarget.25075 ; PMID 29849956)
Selen ist essentiell für ein funktionsfähiges Fortpflanzungssystem. (DOI 10.1016/j.jtemb.2014.07.003 ; PMID 25175508)
Eine Selensupplementation kann die Spermienmotilität verbessern. (PMID 9698665)
Die Zufuhr von Zink und Folsäure erhöht die Spermienzahl. (PMID 11872201)
Eine Supplementierung von DHA vermindert unter anderem den prozentualen Anteil an Spermien mit DNA-Schädigung. (DOI 10.1080/19396368.2016.1246623 ; PMID 27792396)
Die Zufuhr von Coenzym Q10 hat einen positiven Einfluss auf die Spermienqualität. (PMID: 19447425)
Coenzym Q10 scheint die Motilität von Spermien zu verbessern. (PMID: 19509475)

Alkohol und Rauchen beeinträchtigen die Spermienqualität und somit die Fruchtbarkeit.
Bei der Ernährung auf eine hochwertige Eiweißversorgung achten. Eiweißreiche Lebensmittel sind beispielsweise Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Fisch und Fleisch.
Viel frisches Obst und Gemüse essen.
Zink und Selen sind für eine gute Fruchtbarkeit wichtig. Zinkreiche Lebensmittel sind beispielsweise Haferflocken und Erdnüsse. Viel Selen finden Sie in Paranüssen, Sonnenblumenkernen und Lachs.
Das für Sie wichtige Vitamin D finden Sie unter anderem in Fisch, Pilzen und Eiern.
Folsäure ist wichtig für gesunde Spermien. Lebensmittel, welche diese enthalten, sind z.B. Hülsenfrüchte und grünes Gemüse wie Grünkohl, Rosenkohl und Spinat.